Nutrición deportiva

 

La nutrición en  la práctica del deporte, va a depender del  tipo de entrenamiento y ejercicio realizado. Los alimentos que se incluyen en una dieta deportiva tienen como objetivos: proporcionar energía, fortalecer y reparar tejidos,  así como mejorar el rendimiento e hidratación  y/o aumentar la masa muscular.  No existe una dieta general para los deportistas, cada deporte tiene demandas especiales y una nutrición específica.